Calculadora de Índice HOMA-IR
Evalúa al instante tu sensibilidad o resistencia a la insulina a partir de tus análisis de sangre en ayunas.
Cómo interpretar los resultados del Índice HOMA
El índice HOMA-IR mide la eficacia con la que tu cuerpo utiliza la insulina tras un ayuno nocturno de 8 a 12 horas.
| Valor HOMA | Clasificación | Significado Clínico |
|---|---|---|
| < 1.0 | Óptimo (Alta Sensibilidad) | Excelente sensibilidad a la insulina (HOMA-IR Tus células responden con rapidez a la insulina. |
| 1.0 – 1.9 | Sensibilidad Normal | Sensibilidad en rango normal (1.0 – 1.9). Metabolismo glucídico equilibrado y saludable. |
| 2.0 – 2.4 | Zona Límite / Sospecha de Resistencia | Zona límite (2.0 – 2.4). Inicio de resistencia a la insulina. Momento idóneo para ajustar hábitos dietéticos y ejercicio. |
| 2.5 – 2.9 | Resistencia a la Insulina | Resistencia a la insulina manifiesta (HOMA-IR ≥ 2.5). El páncreas sobreproduce insulina para compensar. Se aconseja consulta médica. |
| ≥ 3.0 | Resistencia Severa | Resistencia marcada (HOMA-IR ≥ 3.5). Asociada a síndrome metabólico, hígado graso y riesgo de diabetes tipo 2. |
Fórmula de cálculo HOMA-IR
HOMA-IR = (Glucose [mg/dL] × Insulin [µU/mL]) ÷ 405
SI Units (mmol/L):
HOMA-IR = (Glucose [mmol/L] × Insulin [µU/mL]) ÷ 22.5
Herramientas Clínicas y Guías Relacionadas
Calculadora HbA1c a Glucosa Media (eAG)
Convierte tu hemoglobina glicosilada en el promedio estimado de glucosa en mg/dL y mmol/L.
Abrir herramienta →
Convertidor de Glucosa mg/dL ↔ mmol/L
Transforma medidas puntuales de glucemia entre unidades internacionales al instante.
Abrir herramienta →
Índice HOMA Alto: Qué Significa y Qué Hacer
3 pasos prácticos para revertir la resistencia a la insulina de manera temprana.
Leer guía →Preguntas Frecuentes (FAQ)
Lleva el control diario de tu glucosa
Registrar la glucemia antes y después de las comidas ayuda a su médico a ajustar con precisión el tratamiento y controlar la resistencia a la insulina. Descubre nuestro diario de diabetes de bolsillo.
Ver en Amazon.es (4,5★)