Gratis Kliniskt Verktyg

HOMA-Index Kalkylator

Beräkna omedelbart din insulinresistens och betacellfunktion från dina fasteblodprover.

Fasteglukos (fP-Glukos)
mg/dL
Fastande värde (normalt: 70 – 99 mg/dL)
Fasteinsulin (fS-Insulin)
µU/mL
Basalt fasteinsulin (normalt: 2,6 – 24,9 µU/mL)
Ditt HOMA-Index
0.00
Normal
<1,0 Optimalt 1,0–1,9 Normalt 2,0–2,4 Gräns ≥2,5 Resistens ≥3,5 Uttalad
Uppskattad Betacellfunktion (HOMA-β):
Bukspottkörtelns förmåga att producera insulin (normalt: 100%)
N/D
Hur du tolkar dina HOMA-index resultat

Hur du tolkar dina HOMA-index resultat

HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) visar hur effektivt dina celler svarar på insulin efter 8–12 timmars fasta.

HOMA-värde Klassificering Klinisk Betydelse
< 1.0 Optimalt (Hög Känslighet) Utmärkt insulinkänslighet (HOMA-IR Kroppens celler reagerar effektivt på insulin.
1.0 – 1.9 Normalt Område Normal insulinkänslighet (1,0 – 1,9). Balanserad glukosreglering och hälsosam metabolism.
2.0 – 2.4 Gränszon / Tidig Resistens Gränsområde (2,0 – 2,4). Begynnande insulinresistens. Idealiskt tillfälle för kost- och motionsjusteringar.
2.5 – 2.9 Insulinresistens Tydlig insulinresistens (HOMA-IR ≥ 2,5). Bukspottkörteln måste överproducera insulin. Läkarbedömning rekommenderas.
≥ 3.0 Uttalad Resistens Markant insulinresistens (HOMA-IR ≥ 3,5). Starkt kopplat till metabolt syndrom och risk för typ 2-diabetes.

Formel för HOMA-Index beräkning

HOMA-IR = (Glucose [mg/dL] × Insulin [µU/mL]) ÷ 405

SI Units (mmol/L):
HOMA-IR = (Glucose [mmol/L] × Insulin [µU/mL]) ÷ 22.5

Relaterade Medicinska Verktyg & Guider

HbA1c till Medelblodsocker (eAG)
Verktyg

HbA1c till Medelblodsocker (eAG)

Räkna om ditt långtidsblodsocker (HbA1c) till motsvarande genomsnittligt blodsocker i mmol/L och mg/dL.

Öppna verktyg →
Blodsockeromvandlare mg/dL ↔ mmol/L
Verktyg

Blodsockeromvandlare mg/dL ↔ mmol/L

Räkna om enskilda blodsockervärden direkt mellan internationella enheter.

Öppna verktyg →
Högt HOMA-Index: Vad Betyder Det?
Guide

Högt HOMA-Index: Vad Betyder Det?

3 konkreta steg för att förbättra insulinkänsligheten och sänka ditt HOMA-index.

Läs guide →

Vanliga Frågor (FAQ)

Vad innebär ett högt HOMA-index?
Ett HOMA-IR över 2,5 indikerar insulinresistens, vilket innebär att kroppen tvingas tillverka extra mycket insulin för att hålla blodsockret i schack.
Vilka blodprover behövs för HOMA-index?
Bara två värden från ett fasteblodprov: fasteglukos och fasteinsulin.
Kan man backa insulinresistens?
Ja. Genom fiberrik kost med lågt GI, muskelträning och promenader efter måltid kan känsligheten normaliseras.

Följ ditt blodsocker varje dag

Att logga blodsocker före och efter måltider gör det enkelt för din läkare att optimera kost och behandling. Upptäck vår blodsockerdagbok i fickformat.

Overspire Blodsockerdagbok i Fickformat Se på Amazon.se (4,5★)
Medicinsk ansvarsfriskrivning: Detta verktyg är endast avsett för utbildnings- och informationssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning eller diagnos.