Un diario della glicemia (o diario glicemico) è un quaderno strutturato in cui registri i valori di glucosio nel sangue prima e dopo i pasti, le dosi di insulina, i cibi consumati e le note sulla tua salute. Permette a te e al tuo medico di identificare schemi, regolare le terapie e prevenire episodi di iperglicemia o ipoglicemia.

Misura la glicemia prima e dopo ogni pasto principale, annota l'orario esatto, il valore rilevato, cosa hai mangiato e l'eventuale dose di insulina. Le linee guida ADA raccomandano di registrare almeno 4 valori al giorno. Il diario Overspire offre spazio per 5 misurazioni giornaliere con campi pre-compilati che rendono la registrazione immediata.

Un diario fisico è sempre pronto all'uso: niente batteria scarica, niente aggiornamenti, niente schermate complicate. Studi dimostrano che l'atto di scrivere a mano migliora la consapevolezza e l'aderenza terapeutica. Inoltre, durante un'ipoglicemia — quando le mani tremano e la vista è offuscata — prendere una penna è molto più semplice che navigare in un'app.

È progettato per persone con diabete di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale, ma anche per chi è in fase di prediabete e vuole monitorare i propri valori. Il layout è stato sviluppato seguendo le raccomandazioni mediche ed è utilizzato da migliaia di pazienti in 8 paesi.